Plateforme conviviale pour des exercices en progression pour tous les élèves du primaire et du secondaire.
Sur cette page, une série de 24 vidéos d’exercices à 1 balle, 24 vidéos d’exercices à 2 balles et 18 vidéos d’exercices à 3 balles.
Vidéos – CSSDA 1 balle
1.1.1 La grande descente
1.1.2 La colonne
1.1.3 Le croisé départ du nombril
1.1.4 Le croisé
1.1.5 L’arc en ciel
1.1.6 La patte de chat
1.1.7 Sous le poignet
1.1.8 Le gorille
1.2.1 Sur la tête
1.2.2 La colonne + tape-mains
1.2.3 La boîte
1.2.4 Le croisé + tape-mains
1.2.5 Sous le bras tendu
1.2.6 La demi-chute
1.2.7 Le chop
1.2.8 Le trampoline
1.3.1 Les mains croisées
1.3.2 Sous la jambe rapprochée
1.3.3 Derrière le dos
1.3.4 Sous la jambe opposée
1.3.5 Méli-mélo 1/3
1.3.6 Au dessus de la tête
1.3.7 Attraper en pingouin
1.3.8 M.Muscle
Vidéos – CSSDA 2 balles
2.1.1 La colonne
2.1.2 Le croisé départ du nombril
2.1.3 Le croisé
2.1.4 La cascade renversée
2.1.5 Les pattes de chat
2.1.6 Sous le poignet
2.1.7 La colonne + tape-mains
2.1.8 Le gorille
2.2.1 L’ellipse
2.2.2 Le croisé + tape-mains
2.2.3 La demi-chute
2.2.4 Le chop
2.2.5 Sous le bras tendu
2.2.6 Sous la jambe rapprochée
2.2.7 Sous le menton
2.2.8 Sous la jambe opposée
2.3.1 Le piston
2.3.2 Sur la tête
2.3.3 Au dessus de la tête
2.3.4 M.Muscle
2.3.5 Les bras croisés
2.3.6 La poursuite
2.3.7 Le parapluie
2.3.8 Le tennis
Vidéos – CSSDA 3 balles
3.1.1 Le gorille
3.1.2 Trois lancers sans attraper
3.1.3 Quatre lancers sans attraper
3.1.4 Cinq lancers sans attraper
3.1.5 Cinq lancers + attraper la dernière
3.1.6 Cinq lancers + attraper les deux dernières
3.2.1 Trois lancers + trois attraper
3.2.2 Quatre lancers + quatre attraper
3.2.3 Cinq lancers + cinq attraper
3.2.4 Six lancers + six attraper
3.2.5 Dix lancers + dix attraper
3.2.6 Cinquante lancers + cinquante attraper
3.3.1 Debout -genoux-debout
3.3.2 Avancer -reculer-de côté
3.3.3 360º vers la droite-360º vers la gauche
3.3.4 Pivot vers la droite-pivot vers la gauche
3.3.5 Jongler normal-haut-bas
3.3.6 La fusée
Chacune de ces vidéos a une durée entre 30 et 75 secondes. Elles ont été réalisées par Daniel Dupré enseignant en EPS (CSSDA)
Légende:
1.1.1 Le nombre de balle
1.1.1 Le niveau de difficulté
1.1.1 La numérotation
Bon apprentissage !

1.1.1 La grande descente
1.1.2 La colonne
1.1.3 Le croisé départ du nombril
1.1.4 Le croisé
1.1.5 L’arc en ciel
1.1.6 La patte de chat
1.1.7 Sous le poignet
1.1.8 Le gorille
1.2.1 Sur la tête
1.2.2 La colonne + tape-mains
1.2.3 La boîte
1.2.4 Le croisé + tape-mains
1.2.5 Sous le bras tendu
1.2.6 La demi-chute
1.2.7 Le chop
1.2.8 Le trampoline
1.3.1 Les mains croisées
1.3.2 Sous la jambe rapprochée
1.3.3 Derrière le dos
1.3.4 Sous la jambe opposée
1.3.5 Méli-mélo 1/3
1.3.6 Au dessus de la tête
1.3.7 Attraper en pingouin
1.3.8 M.Muscle
Vidéos CSSDA - Exercices à 1 balle
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1.1.1 La grande descente

1.1.4 Le croisé

1.1.7 Sous le poignet

1.2.2 La colonne + tape-mains

1.2.5 Sous le bras tendu

1.2.8 Le trampoline

1.3.3 Derrière le dos

1.3.6 Au dessus de la tête

1.1.2 La colonne

1.1.5 L' arc en ciel

1.1.8 Le gorille

1.2.3 La boîte

1.2.6 La demi-chute

1.3.1 Les mains croisées

1.3.4 Sous la jambe opposée

1.3.7 Attraper en pingouin

1.1.3 Le croisé départ nombril

1.1.6 La patte de chat

1.2.1 Sur la tête

1.2.4 Le croisé + tape-mains

1.2.7 Le chop

1.3.2 Sous la jambe rapprochée

1.3.5 Méli-mélo 1/3

1.3.8 M.Muscle


2.1.1 La colonne
2.1.2 Le croisé départ du nombril
2.1.3 Le croisé
2.1.4 La cascade renversée
2.1.5 Les pattes de chat
2.1.6 Sous le poignet
2.1.7 La colonne + tape-mains
2.1.8 Le gorille
2.2.1 L’ellipse
2.2.2 Le croisé + tape-mains
2.2.3 La demi-chute
2.2.4 Le chop
2.2.5 Sous le bras tendu
2.2.6 Sous la jambe rapprochée
2.2.7 Sous le menton
2.2.8 Sous la jambe opposée
2.3.1 Le piston
2.3.2 Sur la tête
2.3.3 Au dessus de la tête
2.3.4 M.Muscle
2.3.5 Les bras croisés
2.3.6 La poursuite
2.3.7 Le parapluie
2.3.8 Le tennis
2.1.1 La colonne

2.1.4 La cascade renversée

2.1.7 La colonne + tape-mains

2.2.2 Le croisé + tape-mains

2.2.5 Sous le bras tendu

2.2.8 Sous la jambe opposée

2.3.3 Au dessus de la tête

2.3.6 La poursuite

2.1.2 Le croisé départ du nombril

2.1.5 Les pattes de chat

2.1.8 Le gorille

2.2.3 La demi-chute

2.2.6 Sous la jambe rapprochée

2.3.1 Le piston

2.3.4 M.Muscle

2.3.7 Le parapluie

2.1.3 Le croisé

2.1.6 Sous le poignet

2.2.1 L'ellipse

2.2.4 Le chop

2.2.7 Sous le menton

2.3.2 Sur la tête

2.3.5 Les bras croisés

2.3.8 Le tennis


3.1.1 Le gorille
3.1.2 Trois lancers sans attraper
3.1.3 Quatre lancers sans attraper
3.1.4 Cinq lancers sans attraper
3.1.5 Cinq lancers + attraper la dernière
3.1.6 Cinq lancers + attraper les deux dernières
3.2.1 Trois lancers + trois attraper
3.2.2 Quatre lancers + quatre attraper
3.2.3 Cinq lancers + cinq attraper
3.2.4 Six lancers + six attraper
3.2.5 Dix lancers + dix attraper
3.2.6 Cinquante lancers + cinquante attraper
3.3.1 Debout -genoux-debout
3.3.2 Avancer -reculer-de côté
3.3.3 360º vers la droite-360º vers la gauche
3.3.4 Pivot vers la droite-pivot vers la gauche
3.3.5 Jongler normal-haut-bas
3.3.6 La fusée
3.1.1 Le gorille

3.1.4 Cinq lancers sans attraper

3.2.1 Trois lancers + trois attraper

3.2.4 Six lancers + six attraper

3.3.1 Debout-genoux-debout

3.3.4 Pivot vers la droite - pivot vers la gauche

3.1.2 Trois lancers sans attraper

3.1.5 Cinq lancers + attraper la dernière balle

3.2.2 Quatre lancers + quatre attraper

3.2.5 Dix lancers + dix attraper

3.3.2 Avancer-reculer-de côté

3.3.5 Normal - haut - bas

3.1.3 Quatre lancers sans attraper

3.1.6 Cinq lancers + attraper les deux dernières balles

3.2 3 Cinq lancers + cinq attraper

3.2.6 Cinquante lancers + cinquante attraper

3.3.3 360º vers la droite - 360º vers la gauche

3.3.6 La fusée
