Exercices à 1 balle, 2 balles et progression à 3 balles.

La référence au niveau de l’enseignement de la jonglerie au Québec.

Plateforme CSSDA Jonglerie

Plateforme conviviale pour des exercices en progression pour tous les élèves du primaire et du secondaire.

Sur cette page, une série de 24 vidéos d’exercices à 1 balle, 24 vidéos d’exercices à 2 balles et 18 vidéos d’exercices à 3 balles.

Chacune de ces vidéos a une durée entre 30 et 75 secondes.  Elles ont été réalisées par Daniel Dupré enseignant en EPS (CSSDA)

Légende:

1.1.1 Le nombre de balle
1.1.1 Le niveau de difficulté
1.1.1 La numérotation

Bon apprentissage !

Vidéos CSSDA - Exercices à 1 balle

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1.1.1 La grande descente

1.1.1 La grande descente
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1.1.4 Le croisé

1.1.4 Le croisé
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1.1.7 Sous le poignet

1.1.7 Sous le poignet
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1.2.2 La colonne + tape-mains

1.2.2 La colonne + tape-mains
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1.2.5 Sous le bras tendu

1.2.5 Sous le bras tendu
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1.2.8 Le trampoline

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1.3.3 Derrière le dos

1.3.3 Derrière le dos
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1.3.6 Au dessus de la tête

1.3.6 Au dessus de la tête
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1.1.2 La colonne

1.1.2 La colonne
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1.1.5 L' arc en ciel

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1.1.8 Le gorille

1.1.8 Le gorille
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1.2.3 La boîte

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1.2.6 La demi-chute

1.2.6 La demi-chute
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1.3.1 Les mains croisées

1.3.1 Les mains croisées
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1.3.4 Sous la jambe opposée

1.3.4 Sous la jambe opposée
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1.3.7 Attraper en pingouin

1.3.7 Attraper en pingouin
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1.1.3 Le croisé départ nombril

1.1.3 Le croisé départ du nombril
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1.1.6 La patte de chat

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1.2.1 Sur la tête

1.2.1 Sur la tête
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1.2.4 Le croisé + tape-mains

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1.2.7 Le chop

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1.3.2 Sous la jambe rapprochée

1.3.2 Sous la jambe rapprochée
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1.3.5 Méli-mélo 1/3

1.3.5 Méli-mélo 1/3
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1.3.8 M.Muscle

1.3.8 M.Muscle
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Vidéos CSSDA - Exercices à 2 balles

2.1.1 La colonne

2.1.1 La colonne
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2.1.4 La cascade renversée

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2.1.7 La colonne + tape-mains

2.1.7 La colonne + tape-mains
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2.2.2 Le croisé + tape-mains

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2.2.5 Sous le bras tendu

2.2.5 Sous le bras tendu
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2.2.8 Sous la jambe opposée

2.2.8 Sous la jambe opposée
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2.3.3 Au dessus de la tête

2.3.3 Au dessus de la tête
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2.3.6 La poursuite

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2.1.2 Le croisé départ du nombril

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2.1.5 Les pattes de chat

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2.1.8 Le gorille

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2.2.3 La demi-chute

2.2.3 La demi-chute
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2.2.6 Sous la jambe rapprochée

2.2.6 Sous la jambe rapprochée
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2.3.1 Le piston

2.3.1 Le piston
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2.3.4 M.Muscle

2.3.4 M.Muscle
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2.3.7 Le parapluie

2.3.7 Le parapluie
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2.1.3 Le croisé

2.1.3 Le croisé
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2.1.6 Sous le poignet

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2.2.1 L'ellipse

2.2.1 L'ellipse
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2.2.4 Le chop

2.2.4 Le chop
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2.2.7 Sous le menton

2.2.7 Sous le menton
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2.3.2 Sur la tête

2.3.2 Sur la tête
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2.3.5 Les bras croisés

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2.3.8 Le tennis

2.3.8 Le tennis
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Vidéos CSSDA - Exercices à 3 balles

3.1.1 Le gorille

3.1.1 Le gorille
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3.1.4 Cinq lancers sans attraper

3.1.4 Cinq lancers sans attraper
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3.2.1 Trois lancers + trois attraper

3.2.1 Trois lancers + trois attraper
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3.2.4 Six lancers + six attraper

3.2.4 Six lancers + six attraper
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3.3.1 Debout-genoux-debout

3.3.1 Debout-genoux-debout
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3.3.4 Pivot vers la droite - pivot vers la gauche

3.3.4 Pivot vers la droite -pivot vers la gauche
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3.1.2 Trois lancers sans attraper

3.1.2 Trois lancers sans attraper
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3.1.5 Cinq lancers + attraper la dernière balle

3.1.5 Cinq lancers + attraper la dernière
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3.2.2 Quatre lancers + quatre attraper

3.2.2 Quatre lancers + quatre attraper
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3.2.5 Dix lancers + dix attraper

3.2.5 Dix lancers + dix attraper
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3.3.2 Avancer-reculer-de côté

3.3.2 Avancer-reculer-de côté
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3.3.5 Normal - haut - bas

3.3.5 Jongler normal-haut-bas
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3.1.3 Quatre lancers sans attraper

3.1.3 Quatre lancers sans attraper
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3.1.6 Cinq lancers + attraper les deux dernières balles

3.1.6 Cinq lancers + attraper les deux dernières
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3.2 3 Cinq lancers + cinq attraper

3.2.3 Cinq lancers + cinq attraper
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3.2.6 Cinquante lancers + cinquante attraper

3.2.6 Cinquante lancers + cinquante attraper
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3.3.3 360º vers la droite - 360º vers la gauche

3.3.3 -360º vers la droite -360º vers la gauche
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3.3.6 La fusée

3.3.6 La fusée
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