Plan cours de 2 heures - secondaire III

Supports à mon enseignement

(5 minutes)
Présentation, objectifs, horaire, fonctionnement

(5 minutes)
Le défi: jongler à 3 foulards en 10 minutes – Explications

(10 minutes)
C’est quoi ton record de lancers en jonglant à 3 foulards ?

(5 minutes)
Jouer avec le bâtons fleurs – Explications

(15 minutes)
Jouer avec le bâtons – Apprendre le plus de trucs

(3 minutes)
Retour

(15 minutes)
Pause

(5 minutes)
Jongler à 3 balles – Explications

(20 minutes)
Jongler à 3 balles en 3 étapes

(5 minutes)
Jouer avec diabolo – Les 3 premiers défis. – Explications

(20 minutes)
Jouer avec le diabolo  – Réussir les 3 défis. Apprendre des trucs

(10 à 20 minutes)
Choix libre

(3 minutes)
Retour

Plan 2022 11 08

Progression lance – tombe à 1,2 et 3 balles

À 1 balle

  1. Lance – tombe (8 fois en alternant la main de départ)

À 2 balles

  1. Lance – lance – tombe – tombe (8 fois en alternant la main de départ)
  2. Lance – tombe – attrape (8 fois en alternant la main de départ)
  3. Lance – attrape – attrape (8 fois en alternant la main de départ)

À 3 balles

  1. Lance – lance – lance – tombe – tombe – tombe (8 fois en alternant la main de départ)
  2. Lance – lance – lance – tombe  – tombe – attrape (8 fois en alternant la main de départ)
  3. Lance – lance – lance – tombe  – attrape – attrape (8 fois en alternant la main de départ)
  4. Lance – lance – lance – attrape  – attrape – attrape (8 fois en alternant la main de départ)

Serpent versus gorille :

  1. le serpent 8 fois
  2. Le gorille à 1 balle – 8 fois
  3. Le gorille à 2 balles en alternant la main de départ – 8 fois
  4. Le gorille à 3 balles son record (en alternant la main de départ